10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 44,90g | Prot: 185,68g | Karb: 235,88g.
Kahvaltı: Sabritones Sabritones, Plátano, Nature Valley Peanut Butter, Lyncott Sustituto de Crema para Café, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Dolores Atún con Pasta en Salsa de Jitomate, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Heb Mezcla de Vegerales. Akşam Yemeği: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Lala Leche 100 % Proteína, Nestlé Cheerios Miel, Plátano, Lala Queso Panela Reducido en Grasa, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Dolores Atún con Pasta en Salsa de Jitomate. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|