11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
520 kcal
|
Yağ: 20,53g | Prot: 26,76g | Karb: 59,04g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Jagung Manis Kuning, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Kongbap Multi Grain Mix. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helmi Pranita Kilo Geçmişi
|