|
это последствия 2 месяцев, а не только нового года. даже не знаю, зачем спустила все на тормозах , ведь расслабляться так рано, впереди долгая работа(... сегодня начала день правильно и надеюсь это хороший старт в новом году))
|
99,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
470 kcal
|
Yağ: 22,75g | Prot: 48,75g | Karb: 16,54g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Öğle Yemeği: Сыр Моцарелла, Сметанный Соус, Болгарский Перец, Морковь, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|