11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 66,52g | Prot: 79,24g | Karb: 134,04g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 9%, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Хлеб с Отрубями, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бекон (Жареный), Голден Яблоко, Суп Грибной. Akşam Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Лососевая, Хлеб с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
СИЛА И УПОРСТВО Kilo Geçmişi
|