11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
116,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 64,01g | Prot: 107,62g | Karb: 195,76g.
Kahvaltı: Kühne Sriracha Hot Chili, REWE Pfannen Frikadelle, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Roggenbrötchen, REWE Beste Wahl Handkäse, Fürstenkrone Eiersalat, Aldi Eiweißbrötchen (65g). Öğle Yemeği: Gutes Land Zaziki-Quark, Erbsen, Bonduelle Goldmais Texas Mix, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki, ORO di Parma Tomaten Stückig, Rote Paprika, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis. Akşam Yemeği: Kohlrabi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen , schönes Wochenende ! Erfolg registriert ,super👍😂
11 Oca 19 üye tarafından: buecherwurm_02
|
😜 Dir auch ein erfolgreiches Wochenende
11 Oca 19 üye tarafından: Elpo3003
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|