11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1535 kcal
|
Yağ: 69,34g | Prot: 103,81g | Karb: 126,22g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Vitasia Mleczko Kokosowe. Öğle Yemeği: Cebule, OSM Sanok Bryndza, Włoszczowa Maślanka, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Polędwica Sopocka, Lidl Bułka Żytnia Bio. Akşam Yemeği: Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Marchewki, Lidl Ryż Jaśminowy, Pierś z Kurczaka. Aperatifler/Diğer: Krokus Powidła Śliwkowe bez Dodatku Cukru, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|