m 2145 em 1530 17h45min 15.15h KF 30,1% Kg 26,99 KM 32,4% Kg 33,15 Vis 13 T 110,5 H 108 Q 1,019
|
2087 kcal
|
Yağ: 88,74g | Prot: 106,62g | Karb: 209,80g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Ja! Haferflocken. Öğle Yemeği: Cocktailtomaten, Knoblauch, Escal King Prawns, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Livio Natives Olivenöl Extra, Frosta Bami Goreng. Akşam Yemeği: Bauerngut Zwiebelleberwurst, Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Aldi Trauben Kernlos, Mandarine, Seeberger Mandeln, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
|