11 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 61,82g | Prot: 102,06g | Karb: 103,78g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Batavo Iogurte de Morango, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Legumes Grelhados, Tio João Arroz Integral Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Peito de Frango. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Danubio Requeijão Cremoso Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca, Melancia. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|