05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1946 kcal
|
Yağ: 73,16g | Prot: 82,86g | Karb: 251,52g.
Öğle Yemeği: Queijo Branco, Banana-da-Terra Frita, Churrasco, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Suco de Cajá, M&M's Chocolate Ao Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Cremoso com Queijo, Macarrão com Molho de Carne, Pão de Leite. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 5 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|