12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 18,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 124,58g | Prot: 76,92g | Karb: 35,94g.
Kahvaltı: Чай Несладкий, Звени Гора Сыр Голландский, Майонез, Сухие Семена Чиа, Сметана 20%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Холодец. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Колбасный Ряд Колбаса Куриная, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Халва. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Панасенко Надежда Kilo Geçmişi
|