Elpo3003 Günlüğü, 12 Oca 19

Elpo3003 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

116,2 kg Bugüne kadar kayıp: 43,8 kg. Geriye kalan: 20,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 12 Ocak 2019:

1752 kcal

Yağ: 28,12g | Prot: 158,44g | Karb: 201,72g. Kahvaltı: Kühne Sriracha Hot Chili, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gutes Land Buttermilch, Gekochtes Ei, Harry Bauern Goldkrüstchen. Öğle Yemeği: Aldi Roggenbrötchen, Aldi Datteltomaten, Trader Joe's Feine Pflücksalate, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel. Akşam Yemeği: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Kühne Sriracha Hot Chili, Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Dreimaster Thunfischsalat Mexican. devamı için...