12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1585 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 118,47g | Karb: 157,21g.
Kahvaltı: Милка Шоколад с Орео, Дымов Индейка Копченая, Огурец Парниковый, Салат Айсберг, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Мистраль Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Макдоналдс Латте, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. Aperatifler/Diğer: Starbucks Карамель Маккиато (Grande), Ikea Тарталетка с Малиной. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|