12 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1611 kcal
|
Yağ: 68,19g | Prot: 146,80g | Karb: 57,71g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds) . Öğle Yemeği: Boiled Egg, HoneyBaked Honey Baked Ham. Akşam Yemeği: Cabernet Sauvignon Wine , Grapefruit Juice, HoneyBaked Honey Baked Ham, Boiled Egg, Wild Harvest Whole Carrots . Aperatifler/Diğer: Jack Link's All American Beef & Cheese, Wild Harvest Whole Carrots . devamı için...
|
|
2238 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|