13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 60,29g | Prot: 126,21g | Karb: 177,32g.
Kahvaltı: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Магнит Хурма, Кофе. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Полная Крынка Сырок Творожный с Ванилином, SPAR Салат Рыбный. Akşam Yemeği: Белый Медведь Запеканка Творожная с Изюмом, Куриная Грудка Отварная, Kaija Сельдь Филе в Горчичном Соусе, Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Чай, Куриная Грудка Отварная. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|