13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3476 kcal
|
Yağ: 91,53g | Prot: 315,13g | Karb: 326,82g.
Kahvaltı: Schweinefleisch-Spareribs, Olivenöl, Knusperone Haferflocken Extrazart, Pink Lady Äpfel, Happy Harvest Cashewkerne, GN Dairy Whey Cocos White Chocolate. Öğle Yemeği: Hubers Hendl-Innenfilet, S-Budget Sommer-Gemüse, Alino Langkorn Reis, Alpenhof Schweine Medaillons. Akşam Yemeği: Zwiebeln, Natures Gold Rote Kidney Bohnen, SPAR Thunfisch Natur. Aperatifler/Diğer: Vikingstorm Omega 3, Vitarade Vitargo, ESN EAA. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|