13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 108,13g | Prot: 107,11g | Karb: 90,46g.
Öğle Yemeği: Couve Refogada, Cacau Show Cacau 85%, Cacau Show Trufa Bendito Cacao 55%, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Camarão na Moranga, Berinjela Cozida, Pernil Assado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pastel de Queijo, Banana Frita, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Manteiga (com Sal), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo. Aperatifler/Diğer: Dona Benta Bolinho de Chuva, Sadia Salamitos (Pacote), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|