13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 115,87g | Karb: 183,98g.
Kahvaltı: Banaan, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Öğle Yemeği: De Ruijter Pure Hagelslag, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Hummus, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: AH Rode Kool met Appeltjes, Gebakken of Geroosterde Zalm, Smullers Patatje met. Aperatifler/Diğer: AH Pitloze Witte Druiven. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|