|
|
1450 kcal
|
Yağ: 49,14g | Prot: 131,95g | Karb: 124,25g.
Kahvaltı: Свиная Корейка (Целая, Постная), Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Öğle Yemeği: Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Оливковое Масло, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Картофель Отварной, Куриные Грудки, Простоквашино Сметана 10%, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Фишерель Икра Мойвы с Креветками, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. Aperatifler/Diğer: Смешанные Орехи, Домик в деревне Сметана 10%, Творог (Полностью Обезжиренный). devamı için...
|
|
2431 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|