jmp2004 Günlüğü, 14 Eki 12

2 CP XL2S
89,7 kg Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.    Geriye kalan: 7,7 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1390 kcal Yağ: 35,04g | Prot: 62,89g | Karb: 204,92g.   Kahvaltı: Caffè Latte senza Grassi. Öğle Yemeği: Mela, Seppie, Salsiccia di Maiale Fresca, Risotto al Porcino. Akşam Yemeği: Uva, Gorgonzola, Misto Funghi con Porcini a Cubetti, Crema ai Funghi Porcini, Arrosto di Maiale, Linguine. devamı için...
2185 kcal Egzersiz: Uyku - 8 saat, Dinlenme - 16 saat. devamı için...
sabit kilo

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


jmp2004 Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.