14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 80,04g | Prot: 98,01g | Karb: 88,29g.
Kahvaltı: Telur Goreng, Borges Extra Virgin Olive Oil. Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Ikan Panggang, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Teh Hijau, Borges Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Ikan Panggang, Pepaya, Teh Hijau, Borges Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Soyjoy Almond & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|