14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 75,16g | Karb: 192,41g.
Kahvaltı: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Хлеб Черный Заварной, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Огурец, Перловка Отварная, Рыба под Маринадом. Akşam Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Мой Рис Пропаренный, Рыба под Маринадом. Aperatifler/Diğer: Печеное Яблоко, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|