Мой завтрак и плюс 20г шоколадки Милка... я не знаю, что делать... ночью жутко хочется шоколад и если не съем- едет крыша, не могу вообще заснуть😭
|
926 kcal
|
Yağ: 41,89g | Prot: 70,85g | Karb: 66,33g.
Kahvaltı: Milka Bubbly Caramel, Активиа Термостатная Персик Лен. Öğle Yemeği: Суп Овощной, Куриная Запеканка. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Консервированный Горошек "Умный Выбор", Яйцо, Кетчуп. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Рисовый. devamı için...
|
|
Yorumlar
Говорят если вечером хочется сладкого,значит в течении дня вы плохо кушаете )
14 Oca 19 üye tarafından: Angelinakima
|
Ой, не знаю... специально решила есть утром сладкое, а все равно вечером хочется, аж тело начинает ломать...
14 Oca 19 üye tarafından: Rafaello01
|
Сама без сладкого жить не могу 🙈но и утром шоколадки не такие вкусные как вечером согласись ?😁 поэтому я просто часика в 4 вечера позволяю себе вкусняшку,но не позже)
14 Oca 19 üye tarafından: Angelinakima
|
Ангелина, самое интересное- это то, что я в 18:00 наедаюсь, но в 21-22 начинается голод по шоколадкам
14 Oca 19 üye tarafından: Rafaello01
|
голод по сладкому начинается из-за недостатка белка в рационе. скорректируйте поступление белка в огранизм. отобьет тягу на ура
14 Oca 19 üye tarafından: helgamark
|
Белка у меня хватает... 80-100 г
14 Oca 19 üye tarafından: Rafaello01
|
Rafaello01, а почему ты не хочешь позволить себе съесть на ночь шоколадку?) я помню, что ты так решила - не есть шоколада.. но, можт, перерешить этот вопрос?:)
14 Oca 19 üye tarafından: natalia_1900
|
Раньше было так же. Потом я увеличила кол-во жиров (сыр,орехи,яйца) в частности сырами, и тяга на сладкое прошла.
14 Oca 19 üye tarafından: noon...
|
Бывает, от нехватки какого-то элемента хочется именно шоколада. Вроде, магния, но я могу ошибаться. Посмотри, в каких продуктах он есть и попробуй их включить, авось, и перестанешь так сильно хотеть шоколад. А вообще – зачем себя мучать отказами, когда организму по барабану, когда ему дают еду? Ешь хоть ночью, главное – меру знать.))
14 Oca 19 üye tarafından: mint 🌿 tea
|
Если хочется чего-то определённого – организму не хватает веществ. При шоколаде это, вроде, магний, но я могу ошибаться. Поищи, в каких продуктах есть и попробуй их в рацион включить, авось, и расхочется.
А вообще – зачем отказываться, если нет противопоказаний? Ешь спокойно.))
14 Oca 19 üye tarafından: mint 🌿 tea
|
Наташ, самое интересное- я решила его не есть, но все равно ем😂 и на ночь приходится, так как потом не засну вообще:(
14 Oca 19 üye tarafından: Rafaello01
|
организм отменил твое решение в свою пользу:) можно потренировать силу воли на чем-нибудь другом))
14 Oca 19 üye tarafından: natalia_1900
|
либо пить пиколинат хрома, ещё купить шоколадный протеин можно)) и белка доберёте, и шоколадный вкус почувствуете )
15 Oca 19 üye tarafından: Nikachigina
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|