|
хм. за последнюю неделю набрала полтора кг и при том что не отмечала нг и рождество. а вес рос в те дни когда завтракала сладкой овсянкой. совпадение? или овсянка с сахаром уже такое творит с моим телом спустя 2 года ежедневного приема этой чудной кашки
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 52,04g | Prot: 32,56g | Karb: 257,39g.
Kahvaltı: Ягодный Пирог, Danone Живинка, Roshen Крекер «Хрустик с Маком», Кофе с Сахаром, Кутья. Öğle Yemeği: Яблоко, Ягодный Пирог, Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Delicia Пряники Заварные Ворзельские, Кофе с Сахаром, Кутья, Геркулес Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой), Яйцо. devamı için...
|
|
1740 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 2 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 58 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|