13 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 87,20g | Karb: 88,28g.
Kahvaltı: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille, Boter (Gezouten), AH Yorkham Naturel, Bruin Bolletje. Öğle Yemeği: AH Kip Kluifjes Gekruid, Aldi Filet Americain, Bolletje Volkoren Beschuit. Akşam Yemeği: Honig Roerbakmie. Aperatifler/Diğer: Zalm uit Blik, Wasa Cracker Lichtgewicht, AH Rijstevlaai met Slagroom, AH Gelderse Gekookte Worst, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|