14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 109,98g | Prot: 91,16g | Karb: 22,32g.
Kahvaltı: Koffie, Koffie. Öğle Yemeği: Haust Krokante Toast, Haust Krokante Toast, Haust Krokante Toast, Haust Krokante Toast, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Johma Vrije Uitloop Ei Salade, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Akşam Yemeği: AH Warmgerookte Zalmflakes, AH Warmgerookte Zalmflakes, Zaanse Mayonaise, Mora Frikandel (Oven), Mora Frikandel (Oven), Roodenrijs Kh Arm Brood, Zaanse Mayonaise, Roodenrijs Kh Arm Brood, Zaanse Mayonaise. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|