14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2247 kcal
|
Yağ: 93,90g | Prot: 168,02g | Karb: 172,94g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: 365 Дней Мороженое Ванильное, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Рис Вареный, Жареное Филе Свинины. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Тандер Сыр Российский 50%, Каждый День Колбаса Фантазия, Лаваш Тонкий. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|