14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 34,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 109,94g | Prot: 121,30g | Karb: 46,23g.
Kahvaltı: Salsa Roja, Café, Splenda Endulzante sin Calorías, HEB Queso Asadero Rallado, Huevo, Tocino. Öğle Yemeği: Clemente Jacques Aderezo César , Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo, Philadelphia Queso Crema. Akşam Yemeği: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Chilchota Tortilla de Queso Asadero, Hellmann's Mayonesa Clásica, Jamón de Pavo, Champiñones Blancos (Fritos), Pan de Heina de Coco y Queso Crema en Micro, Primavera Mantequilla. Aperatifler/Diğer: Splenda Endulzante sin Calorías, Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Norteñita Crema, Jell-O Gelatina Light. devamı için...
|
|
1644 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 15 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Apple Health - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|