14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,3 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 136,06g | Prot: 97,02g | Karb: 22,93g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Now Foods MCT Oil, Coffee (Brewed From Grounds). Akşam Yemeği: Gouda Cheese, Colby Jack Cheese, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Cheddar Cheese, Pickles, Black Olives, Food Lion Pork Rinds, Crack Slaw. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Coffee. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Meditation - 15 dakika, Gerilme (Yoga) - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|