|
|
1511 kcal
|
Yağ: 72,53g | Prot: 63,13g | Karb: 142,05g.
Kahvaltı: Erdbeermarmelade, Gekochtes Ei, K-Classic Halbfett-Margarine, Aldi Kaffeeweißer, Zucker, Aldi Weizenbrötchen, Lidl Kürbiskernbrötchen. Öğle Yemeği: All Seasons Buttergemüse, Netto Nudelauflauf Napoli. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Buttergemüse, Räucherschinken, Rührei. Aperatifler/Diğer: Mortadella, Edeka Elstar Apfel, Corny Protein Lower Carb Schoko. devamı için...
|
|
2712 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 20 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|