14 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1392 kcal
|
Yağ: 64,19g | Prot: 106,59g | Karb: 96,21g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Vanilla, Кешью, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Масло Растительное, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачок. Akşam Yemeği: Простоквашино Твороженое Зерно в Сливках. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|