15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2171 kcal
|
Yağ: 80,82g | Prot: 104,64g | Karb: 268,50g.
Kahvaltı: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Eldorado Джем из Малины, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Öğle Yemeği: Шоколадное Печенье, Яблоко, Уха из Семги, Сыр Чеддер или Американский (Обезжиренный, Пастеризованный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Сыр Маасдам, Хлеб. Akşam Yemeği: Яблоко, Белый Город Молоко 2,5%, Каждый День Кекс Столичный , Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Домик в деревне Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Помело, Lindt Горький Шоколад 85%, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|