15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1715 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 147,12g | Karb: 109,05g.
Kahvaltı: Milch (Vollmilch), Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Öğle Yemeği: Valbonta Grana Padano, Chili Con Carne mit Bohnen. Akşam Yemeği: Milch (Vollmilch), Multipower 100% Pure Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Power System Protein Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|