15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 65,26g | Prot: 68,27g | Karb: 123,91g.
Kahvaltı: Yoplait Kefir Yorik, Café au Lait. Öğle Yemeği: Moutarde, Mayonnaise, Huile d'Olive, Pommes Granny-Smith , Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Saumon. Akşam Yemeği: Vin de Table Rouge, Cacahuètes Rôties à Sec (avec du Sel), Moutarde, Moutarde de Dijon, Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Poivrons Jaunes Doux, Tomates, Choux Blanc. Aperatifler/Diğer: New Lifestyle Maasdamer, Café au Lait. devamı için...
|
|
2035 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Step - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 40 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rayisa_lovalvo Kilo Geçmişi
|