15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3273 kcal
|
Yağ: 125,30g | Prot: 157,45g | Karb: 390,26g.
Kahvaltı: Банан, Творожный Пирог. Öğle Yemeği: Гранат, Моя Семья Напиток Сокосодержащий «Вишнята-Мята», Брестский Мясокомбинат Вареное Колбасное Изделие Мясное Колбаса "Докторская", Минскхлебпром Хлеб Юбилейный, Суп Овощной, Рогачевский МКК Сгущенка, Оладьи на Кефире. Akşam Yemeği: Яблоко, Оладьи на Кефире, Рогачевский МКК Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Салат Овощной с Маслом, Гранат. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadezhdanik1 Kilo Geçmişi
|