15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 39,33g | Prot: 103,35g | Karb: 151,31g.
Kahvaltı: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пятерочка Банан, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Русский, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Жареное без Масла, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Помидоры, Котлеты из Говядины. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Яблоко Айдаред, Кофе с Молоком и Сахаром, Чернослив, Уктусский Молочный Завод Биойогурт, Landers Сыр Легкий 30%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|