15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 49,71g | Prot: 72,53g | Karb: 73,87g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Сахар, Сметана 18% Польская, Творог 5% (Pilos), Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Vilniaus Duona Хлеб для Тостера с Семечками, Dulano Хамон. Akşam Yemeği: Кировский Манник, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|