damlaa13 Günlüğü, 15 Oca 19

Pek değişiklik yok karın kasları sadece hacim kazanmış yağ oranın zaten fazla degil biraz kütle olarak kilo alıp vücudunu hacimlendir bacakların falan yani biraz daha dolgun durman gerekir 

Aslında değişen o kadar şey var ki burda yağ oranı olarak gözüküyor sadece önceden kilolu olduğum için sarkma vardı vücudumda. Yürürken sallanan selülitli bacaklarımdan eser kalmadı yada yumuşak kol altlarımdan en önemlisi ruh sağlığıma kattığı olumlu etkisi bu sporun.Evet bir buçuk senedir spor yapıyorum ama ağırlık çalışması yapmaya başlayalı bir sene olmadı kimse uyarmadı beni asıl ağırlık çalışmalısın diye.Anlayacağınız daha yolun başındayım zamanla herşeyin daha iyi olacağına inanıyorum  

gayet iyisin 

Dalga geçiyo yaf 🙄😂 

damlacım sorması ayıp boyun kaç?? Ona göre idol belirlicem seni kendime 😊 

169 

1 cm ile kaçırdın ya eğer 170 olsaydın idol olarak seni seçecekti 😄 

Iyi yol almişsin güzel form 🤙🤙 

Harika idolümsün o zaman 👍🏻  

herkesin ilgisini çekmiş damla belli ki:D