15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 34,87g | Prot: 163,15g | Karb: 65,40g.
Kahvaltı: Alpenmark Emmentaler, Natur Joghurt Mild 3,5%, 500g Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Arla Skyr Natur 450g. Akşam Yemeği: Alpenmark Emmentaler 1 Stück, Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|