15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1678 kcal
|
Yağ: 74,87g | Prot: 52,04g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Чай, Эклер. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Шоколадные Вафли, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Чай. Akşam Yemeği: Котлета Домашняя, Рис Вареный, Хлеб Черный, Сыр Российский, Славянка Конфета Шоколадная, Campina Сливки Порционные, Русский продукт Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Малиной. Aperatifler/Diğer: За Родину Шпроты, Сыр Российский, Эсса Пиво. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
effy.hoggart11 Kilo Geçmişi
|