15 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 19,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 55,62g | Prot: 59,75g | Karb: 94,45g.
Kahvaltı: Bisquick Biscuit. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Great Value Sharp Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Chicken Stir Fry. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds, Trader Joe's Whoopee Pies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|