16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1051 kcal
|
Yağ: 22,55g | Prot: 81,14g | Karb: 131,40g.
Öğle Yemeği: Saus Tomat, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kem Chicks Sayur Toge. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|