16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 60,27g | Prot: 100,91g | Karb: 142,36g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Чернослив, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата , Картошка Печеная, Помидор Запеченный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Sen Soy Фунчоза Вареная, Запеченный Картофель, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Сухофрукты, Пить Кофе Смузи с Сельдереем, Капучино, Кофе Латте, Ferrero Ferrero Rocher, Банан, Вкус Здоровья Чучхела с Грецким Орехом. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|