16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2161 kcal
|
Yağ: 85,14g | Prot: 182,98g | Karb: 129,95g.
Kahvaltı: Окей Курага, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Öğle Yemeği: Цветная Капуста, Виктория Свиная Вырезка, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Akşam Yemeği: Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Кофе (Растворимое), Савушкин Продукт Творог 1%. Aperatifler/Diğer: Кубань-Вино Каберне Тамани, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей, Русский продукт Московский Картофель, Макдоналдс Пирожок с Яблоком и Корицей, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|