16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 60,81g | Karb: 198,01g.
Kahvaltı: Золотой Колос Пирожок с Повидлом, Летний День Молоко 3,2%, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Тильзитер. Öğle Yemeği: Славянка Боярушка Ореховая, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Яйцо Куриное, Соевый Соус, Перекресток Мойва Жареная. Akşam Yemeği: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак, Макфа Макароны Отварные, Сливочное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Aperatifler/Diğer: Красная Цена Сушки Малютка, Клубника с Сахаром. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helga Penkvao Kilo Geçmişi
|