16 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 57,61g | Karb: 254,65g.
Kahvaltı: Confiture de Fraises Allégée en Sucres, Pain Grille A la Farine de Froment, Ananas, Orange sans Pulpe, Ricoré Intense, Gateau de Riz. Öğle Yemeği: Sauce Tomate, Penne, Saint Nectaire, Poires, Parmesan (Râpé), Pain Grillé à la Farine de Froment. Akşam Yemeği: Soupe Oignon Thermomix, figue, Léger et Fondant - Crème de Fromage Société, Pain Grillé Blé Complet Grandes Tranches. Aperatifler/Diğer: Chocolat Noir Excellence 70%, Ricoré Intense. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
|