|
Vet 31,5pct,
Vocht 49,9pct,
Spier 31,0pct,
7,5kg,
1424cal, 2066cal
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 19,85g | Prot: 45,92g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Pitloze Witte Druiven, Zonnatura Muesli Rijkgevuld, Bosbessen. Öğle Yemeği: Volkoren Crackers, Volkoren Brood, Honing, St. Dalfour Frambozen, Danone Hüttenkäse, AH Kipfilet Gerookt. Akşam Yemeği: Zalmsalade, Aldi Gegrilde Kipfilet, Pompoensoep, Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Appel. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|