|
toujours aucune perte de poids depuis trois jours. C'est dur parce que j'ai faim à nouveau. Je m'accroche
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 59,59g | Prot: 64,78g | Karb: 164,53g.
Kahvaltı: Café, Lindt Orange Intense Noir, Thé sans Sucre, Danone Yaourt Nature 1919, Gâteau de semoule, Clafoutis. Öğle Yemeği: Marque Repère Pois Chiches, Leader Price Fromage Blanc Saveur Vanille, Casino Compte Pommes Allégée en Sucre, Boursin Ail et Fines Herbes, Baguette, Carrefour Vinaigrette Nature, Aldi Vinaigre Balsamique, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g), Sucrine, Tomates Cerises, Casino Trio Maïs Olives Poivron. Akşam Yemeği: Picard Bûche Glacée Façon Crème Brûlée, Picard Vacherin Vanille-Framboise, Cassegrain Courgettes Cuisinées à la Provençale, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Citron, Crevettes. devamı için...
|
|
1869 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Qi Gong - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|