16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1325 kcal
|
Yağ: 48,74g | Prot: 132,28g | Karb: 95,45g.
Kahvaltı: Tres Marias Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Patinho, Músculo Bovino. Akşam Yemeği: Rosaves Moela de Frango. Aperatifler/Diğer: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Nanica, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Acerola. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|