16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 44,37g | Prot: 182,73g | Karb: 220,96g.
Kahvaltı: Gamesa Galletas Marias, Nature Valley Barra de Granola, Coffee-Mate Sustituto de Crema, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Sensible Portions Garden Veggie Straws, Heb Mezcla de Vegerales, Heb Mezcla de Vegerales, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Akşam Yemeği: Nestlé Cheerios Miel, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Bimbo Pan Cero Cero. Aperatifler/Diğer: 43 Proteína Zero Micro, Lala Leche 70% Más Proteína. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|