16 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 108,69g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Yorkshire Provender Pea & Spinach Soup with Fresh Mint, Sainsbury's Easy Peelers, Sweet Cherries. Akşam Yemeği: Cadbury Mint Chocolate Mousse, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Spaghetti Bolognese. Aperatifler/Diğer: Waitrose Iced Christmas Cake, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Skyr Icelandic Style Yogurt Layered with Sour Cherry. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|